Télécharger l'article Télécharger l'article Avoir une jambe cassée peut être un véritable obstacle à vos chances de vous amuser. Néanmoins, même si vous êtes coincé à la maison, vous pouvez vous amuser pendant que vous guérissez. Profitez de ce temps pour décorer votre plâtre, apprendre quelque chose de nouveau ou faire quelque chose de créatif. 1 Peignez quelque chose d'amusant sur le plâtre. Faites usage de la peinture pour transformer votre plâtre en quelque chose d'original. Il suffit de choisir un motif que vous aimez. La plupart des patients transforment leur plâtre en membres de leur superhéros préféré, mais vous pouvez également vous inspirer d'un encas ou d'une boisson préférée, d'une équipe sportive, de votre ville ou tout simplement d'une belle image [1] . Si vous n'êtes pas assez douée pour le faire vous-même, demandez à une amie ayant des compétences artistiques de vous dessiner une image à peindre suivant des numéros avec un marqueur permanent. Vous pourrez ensuite la colorier avec de la peinture. Le mieux serait d'utiliser une peinture plus permanente, telle que l'acrylique. Si vous utilisez de la peinture en aérosol, veillez à protéger votre peau avec un type d'isolant, tel que des sacs en plastique. 2Dessinez sur le plâtre avec des marqueurs permanents. Au lieu de faire usage de la peinture, essayez de dessiner des motifs avec des marqueurs permanents sur votre plâtre [2] . Si vous ne possédez pas de grandes compétences artistiques, commencez avec un marqueur noir et tracez des lignes qui se croisent de façon aléatoire. Remplissez les espaces que vous avez créés avec certaines de vos couleurs préférées. 3Demandez à vos amises de le signer ! Bien évidemment, l'un des moyens classiques de rendre votre plâtre plus amusant est de le faire signer par vos amises. Si vous voulez faire quelque chose de plus spécial, demandez-leur de dessiner des images au lieu de signer. Chaque personne pourrait ajouter quelque chose à la conception globale. 4Utilisez du ruban adhésif décoratif. De nos jours, vous pouvez trouver une variété de couleurs et de motifs de ruban, allant du washi au ruban adhésif décoratif. Si vous n'êtes pas du genre artistique, vous pouvez couvrir votre plâtre avec des motifs de ruban pour lui donner un aspect plus coloré et amusant [3] . 1Regardez la télévision. Si vous disposez d'une télévision qui fonctionne par câble, tant mieux, vous aurez maintenant tout le temps de la regarder. D'autre part, si vous n'avez pas beaucoup d'argent, essayez certains des services de diffusion en direct. La plupart des plateformes de diffusion en direct de fichiers multimédias proposent un nombre illimité de films et d'émissions télévisées à moindre cout par mois. Choisissez-en une ou deux auxquelles vous pouvez vous abonner. Vous avez la possibilité de les regarder sur votre ordinateur ou faire usage d'une télévision intelligente ou d'un appareil de diffusion pour les regarder sur votre poste téléviseur. 2Lisez. Si vous avez un lecteur de livre électronique et un identifiant de connexion, vous aurez probablement accès à une vaste sélection de livres. Connectez-vous simplement au site Internet d'une bibliothèque et recherchez la section des livres électroniques. La plupart des bibliothèques en ligne ont des livres électroniques que vous pouvez consulter pendant un certain temps, généralement deux semaines [4] . 3Jouez à des jeux de société. Bien que vous ne puissiez pas sortir de votre domicile, cela ne signifie pas que vous devez vous ennuyer à en mourir. Invitez quelques amis à une soirée jeux. Dites-leur d'apporter tous les jeux qu'ils aiment vous devez aussi en avoir quelques-uns sous la main et commandez une pizza pour vous faciliter la tâche [5] . 4Jouez aux énigmes et aux mots croisés. Les mots croisés et les énigmes peuvent être très amusants. Vous pouvez par exemple trouver une grande variété de mots croisés sur Internet ou en rechercher dans un journal local. Les magasins à prix unique vendent souvent des livres de mots croisés, tels que le sudoku, à moindre cout [6] . 5Recherchez de nouvelles musiques. De nombreux sites Internet proposent gratuitement de la musique que vous pouvez écouter de façon illimitée. Si par exemple vous avez Spotify sur votre ordinateur, vous pouvez écouter gratuitement une kyrielle d'albums, bien que vous deviez également écouter certaines publicités. Avec Pandora, vous pouvez créer des stations de radio personnalisées en incluant la musique que vous aimez, puis le programme ajoutera plus de chansons à la station en fonction de vos préférences. Ces services sont gratuits sur ordinateur, bien que vous puissiez payer des frais pour vous débarrasser des publicités [7] . 6Essayez de passer une journée au gymnase. Si vous avez quelqu'un qui peut vous emmener à la salle de sport, vous pouvez utiliser des appareils de musculation de la partie supérieure du corps, tels que des dispositifs permettant de développer le muscle grand dorsal. Vous pouvez également soulever des haltères tout en faisant des mouvements de musculation de base tels que le développé épaule et le développé couché ainsi que d'autres exercices comme l'enroulement vertébral. Si vous en avez les moyens, demandez au personnel du gymnase s'il y a un entraineur qui peut passer du temps avec vous afin de déterminer les mouvements que vous pouvez effectuer pendant que vous ne pouvez pas utiliser la jambe [8] . 1 Utilisez des livres de coloriage pour adultes. Le coloriage n'est pas seulement limité aux enfants ! Vous trouverez une large sélection de livres conçus pour les adultes dans de nombreux magasins en ligne et dans les grandes librairies. De plus, plusieurs sites Internet mettent à disposition des pages que vous pouvez gratuitement imprimer. En réalité, le coloriage peut permettre de réduire le stress. Cela présente également d'autres avantages [9] . 2 Fabriquez quelque chose que vous aimez à la main. Si vous aimez faire preuve de créativité, essayez de fabriquer quelque chose tout en étant au lit avec un pied cassé. Vous pourriez avoir besoin d'aide pour tout préparer, mais une fois que tout est prêt, vous pouvez commencer à fabriquer tout ce que vous voulez [10] . Si vous avez besoin d'idées pour commencer, visitez des sites tels que Pinterest ou celui de Martha Stewart. 3Créez votre propre blog. Si vous êtes immobilisée à cause d'une jambe fracturée, cela signifie que vous passerez beaucoup de temps sur votre ordinateur. Un blog est un excellent moyen de garder votre esprit occupé et de nombreux sites tels que Blogger vous permettent d'en créer un gratuitement. Créez un blog pour y publier des articles sur votre vie ou des sujets sur des domaines dans lesquels vous êtes un expert. Cela peut être n'importe quoi, allant des recettes de cuisine aux conseils d'éducation des enfants. 4Consacrez-vous à la rédaction. Même si vous n'êtes pas intéressé par la création de blogues, vous pouvez toutefois passer du temps à écrire. Travaillez sur ce roman auquel vous songez depuis des années ou essayez vos compétences avec des poèmes. Si vous ne savez pas par où commencer, lisez un livre électronique qui porte sur les techniques de rédaction et disponible dans votre bibliothèque [11] . 5 Faites du tricotage. Si vous n'aviez jamais tricoté avec un crochet, vous pouvez facilement commencer cela. Vous aurez besoin du matériel de base, y compris un crochet, du fil et une paire de ciseaux. Vous trouverez en ligne de nombreux tutoriels sur la technique du crochet. Pour commencer, regardez les vidéos YouTube. Procurez-vous un crochet de 5,5 mm de diamètre. L'épaisseur de ces aiguilles est estimée en millimètre. L'aiguille de 5,5 mm est celle de taille moyenne à grande et constitue un excellent point de départ. Choisissez un fil d'épaisseur moyenne de 5,5 à 6,5 mm. Essayez d'en choisir un de couleur vive et unique pour commencer. Ayez une paire de ciseaux à portée de main pour couper le fil. 1 Consacrez-vous à apprendre une langue. Si vous avez un smartphone, vous avez la possibilité de faire usage d'une application pour commencer à apprendre une nouvelle langue. Duolingo, par exemple, est une application populaire et gratuite [12] . La plupart de ces applications sont conçues comme des jeux pour vous garder motivé [13] . Si vous ne possédez pas de smartphone, vous pouvez également utiliser une tablette ou un ordinateur. 2 Apprenez à programmer. Le codage est une compétence très recherchée dans de nombreux domaines. Son apprentissage est donc un avantage. De nombreux sites Internet proposent des cours de programmation gratuits, tels qu'Openclassrooms ou Mooc Francophone [14] . Certains cours sont conçus comme un jeu, bien que d'autres ne soient que des tutoriels directs que vous devez suivre. 3 Suivez gratuitement des cours sur Internet. Développez votre esprit en suivant des cours gratuits en ligne dispensés par des enseignants du monde entier. De nombreux sites proposent des cours dans lesquels vous pouvez écouter des conférences, échanger avec d'autres étudiants et même obtenir des attestations dans plusieurs domaines. Pour commencer, vous pouvez essayer les sites comme Cousera ou Mooc Francophone [15] . Certaines universités proposent ces types de cours directement sur leurs sites Internet. Bien que vous ne receviez pas de crédits pour suivre le cours, vous aurez beaucoup appris. Vous pouvez visiter le site de l'Université Paris-Sorbonne. Conseils Demandez à quelqu'un de vous aider à rendre votre maison plus accessible pendant que vous guérissez. Que vous utilisiez des béquilles ou un fauteuil roulant, vous aurez besoin d'espaces plus grands pour vous déplacer librement. Assurez-vous également que vous disposez des objets dont vous avez besoin à portée de main, tels que des assiettes et des tasses. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 2 855 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?

Nous avons vu ce qui se passe sur le plan métabolique, lors d’un amaigrissement en urgence d’un cheval pour des raisons sanitaires par exemple en cas de fourbure grave. Quelles en sont les conséquences pratiques ? La plupart des auteurs préconisent dans ce cas, la mise en stabulation ou en box avec une alimentation pesée et contrôlée. Si ce n’est pas possible et que le cheval reste au pré, la seule solution consiste à limiter de façon drastique la surface disponible pour le cheval afin qu’il se retrouve rapidement sans rien du tout à manger. Cela pose de nombreux problèmes pratiques. Le premier est que l’on ne peut pas se contenter à terme d’un simple ruban. Au début si le cheval souffre et qu’il n’a pas encore trop faim, cela va pouvoir aller. Mais au fur et à mesure des soins et de la guérison, il souffrira moins et il aura encore plus faim. Le cheval le plus respectueux passera un jour ou l’autre la clôture. Il faudra donc avant mettre en place un système solide, dissuasif et très sûr car il y a fort à parier qu’il essayera et il serait catastrophique qu’il se blesse en le faisant, retardant ainsi le retour à la normale. D’autre part qui dit petite surface dit sol résistant faute de quoi, en hiver, cela va vite devenir un champ de boue où on s’enfonce. D’où des problèmes de fourchettes pourries ou de gale de boue qui ne vont pas arranger les choses. Si on est en été, le sol va devenir sec, dur et souvent poussiéreux. Dans une région à vent ou avec des chevaux sensibles, il faudra surveiller attentivement le cheval au niveau respiratoire car il peut déclencher des toux voire de l’emphysème. La surface choisie doit comporter un abri artificiel ou naturel. Cela va vouloir dire que vous interdirez de fait au moins pendant une partie du temps, l’accès à l’abri aux autres chevaux. Si l’abri est grand, la meilleure solution est de le couper en deux. Cet abri doit être propre mais pas paillé. On pourrait avoir tendance à mettre une litière non consommable mais le risque est grand qu’elle soit mangée quand même par le cheval dans ce cas précis et que cela déclenche des coliques. D’autre part, cela veut dire aussi un isolement plus ou moins important du cheval avec tout ce que cela signifie pour un animal de troupeau comme lui. Si vous avez de la chance » vous aurez un autre cheval qui sera dans le même cas ou presque et vous pourrez mettre les deux ensemble mais c’est un cas heureusement rare. Sinon, vous pouvez avoir des contacts par-dessus la clôture. La solution qui consiste à faire sortir les chevaux sains dans le pré le matin et de les remettre dans l’enclos avec le cheval malade pour la nuit est évidemment intéressante sur le plan des contacts sociaux à condition qu’il supporte chaque matin de voir les autres sortir alors que lui n’a pas le droit. Il faut donc un cheval qui soit obéissant, patient et qui comprenne que ce n’est pas une mesure contre lui…. Même si vous prenez le temps de lui expliquer, de lui parler, de lui communiquer vos sentiments, le souci que vous vous faites pour lui et sa santé, il faut une relation particulière pour qu’il accepte la situation qui forcément va durer longtemps. En fait, ce type de mesure consiste à créer un box dans un pré et à alimenter le cheval de façon artificielle et contrôlée. On pourrait objecter que ce faisant on limite le mouvement. Certes, c’est le cas. Ceci étant si on laisse une surface importante, on a un peu plus de mouvement si le cheval est en capacité de bouger mais l’énergie dépensée est finalement très faible au regard de l’herbe consommée, même sur pâture rase. On est bien dans l’urgence et on prend des mesures qui peuvent sembler carcérales. Mais à mon sens, il faut les voir comme un malade qui a de multiples fractures aux jambes et que l’on cloue sur un lit d’osto avec la jambe plâtrée en extension et interdiction formelle de bouger pendant de longues semaines. Pas rigolo certes mais la seule solution pour qu’il puisse de nouveau un jour courir comme un lapin et profiter de la vie. C’est pour cela qu’il faut tout faire pour ne pas en arriver là et soit éviter que le cheval prenne du poids soit une fois qu’il l’a fait, intervenir pour le ramener à un poids correct avant d’être dans l’urgence. C’est plus long mais plus agréable pour lui comme pour vous. Nous verrons dans un prochain article comment faire maigrir progressivement un cheval dont l’obésité est mauvaise pour sa santé certes mais pour lequel on dispose de quelques mois pour y arriver. Catherine Kaeffer Découvrez le poster sur Les grandes voies métaboliques réalisé par TE Pour commander une de nos publications, utiliser l’onglet "Commander un de nos produits" en haut de cette page ou connectez-vous sur notre site. La garantie de l'expertise, le choix de l'indépendance Pré. Techniques d'élevage. Tous droits réservés

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